Coaching bei Auftrittsängsten

Produktiver Umgang mit störendem Lampenfieber

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Inhalte & Methoden

Viele haben bei Präsentationen vor Publikum und Auftritten in den Medien das Gefühl, hinter ihren Möglichkeiten zurückgeblieben zu sein. Eine fehlgeschlagene Präsentation oder ein missglückter Auftritt in den Medien kann schlimmstenfalls einen Karriere-Knick zur Folge haben.

Doch wie geht man mit sich und den sehr irritierenden Gefühlen wie z.B. störendem Lampenfieber oder Versagensängsten um, wenn man Trainings bereits absolviert hat? Schließlich empfinden es viele als einen Makel in der Unternehmenswelt, Angst vor Dingen zu haben, die zu ihren regelmäßigen Aufgaben gehören und die ihre Kollegen offenbar so selbstverständlich und mühelos meistern. Sich die Angst einzugestehen, ist der erste Schritt, ihr zu begegnen, um sie in einem weiteren Schritt wirkungsvoll bearbeiten zu können.

Bei übermäßigen Ängsten vor Auftritten kommt es darauf an, den Fokus der Aufmerksamkeit zu verändern, um die volle Leistungsfähigkeit wieder herzustellen. Die meisten Auftretenden empfinden sich als Opfer. Sie glauben, sich und den Umständen ausgeliefert zu sein und nehmen sich damit die Möglichkeit, die Situation zu gestalten. Einschränkenden Glaubenssätzen können im Coaching hilfreichere Gedanken gegenübergestellt werden, die die Betroffenen wieder in die Lage versetzen, eine gestaltende und zupackende Haltung anzunehmen.

Viele reagieren mit Nervosität, Unsicherheit oder sogar Versagensängsten, wenn sie im Fokus der Aufmerksamkeit stehen. Es hat sich jedoch als günstig erwiesen, zu unterscheiden zwischen hilfreichem Lampenfieber, das leistungssteigernd ist – und dysfunktionaler Angst vor Auftritten. Gründe für störendes Lampenfieber sind so unterschiedlich wie die Formen, wie sich diese Anspannung äußert. Jeder Mensch hat ein individuelles Lampenfieberprofil. Dieses individuelle Lampenfieberprofil in Coachings zu eruieren, setzt Ressourcen frei und ermöglicht es Führungskräften, Präsentationen als willkommene Gelegenheit betrachten zu können, ihr Können unter Beweis zu stellen.

Lesen Sie mehr zum Thema „Coaching bei Auftrittsängsten“ in dem Artikel von Geschäftsführer Oliver Ernst im Coaching-Magazin herausgegeben von Christopher Rauen.

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